¿cuánto tiempo debo estar tumbada de espaldas cuando intento concebir?

Hay algunas cosas que puedes hacer cuando esperas quedarte embarazada rápidamente. Cosas como averiguar tu fecha de ovulación (o ventana fértil), mantener relaciones sexuales los dos o tres días anteriores a la ovulación y acudir a tu médico. También querrás asegurarte de abandonar cualquier hábito poco saludable y empezar a tomar ácido fólico antes de empezar a intentar concebir. Sigue leyendo para conocer más consejos que te ayudarán a acelerar tu camino hacia el embarazo.

Una vez que conozcas el momento de la ovulación, planifica las relaciones sexuales durante tu periodo más fértil, que es el que va desde los dos o tres días anteriores a la ovulación hasta el día en que ovulas.

Si no estás segura de cuándo serás más fértil, intenta mantener relaciones sexuales en días alternos durante las dos semanas centrales de tu ciclo. De este modo, es probable que tengas esperma sano en las trompas de Falopio cuando tu cuerpo libere un óvulo.

Otro consejo: si tú y tu pareja estáis intentando que las relaciones sexuales coincidan con la ovulación, asegúrate de que no has pasado por un periodo de sequía demasiado largo antes. Tu pareja debería eyacular al menos una vez en los días previos a tu periodo de mayor fertilidad para asegurarse de que hay muchos espermatozoides sanos en su semen.

Remedios naturales para quedar embarazada rápidamente

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Las personas tienen diferentes razones para querer concebir rápidamente. Tal vez quiera espaciar sus hijos un cierto número de años. Tal vez quiera adelantarse a su reloj biológico.  Puede que quiera quedarse embarazada porque su pareja está en el ejército y le gustaría concebir antes del despliegue. O puede que simplemente esté deseando ser padre o madre.

Algunas parejas se quedan embarazadas después de intentarlo durante uno o dos meses. Pero, para la mayoría, se necesita más tiempo. Tenga en cuenta que pueden pasar muchos meses hasta que se quede embarazada y que una de cada 10 parejas sufrirá infertilidad. La buena noticia es que existe ayuda.

Consejos probados para quedarse embarazada

¿Quieres un bebé y lo quieres ya? Además de tener relaciones sexuales (ya sabes, eso que hay que hacer para tener bebés), aquí tienes otras formas de asegurarte de que te quedas embarazada lo más rápido posible.

El estrés ocurre. Y seamos realistas: ocurre a menudo. Pero cuando estés intentando quedarte embarazada, intenta mantener tus niveles al mínimo haciendo ejercicio, meditando… lo que sea que te ayude a encontrar la calma. Los estudios demuestran que quienes tienen niveles elevados de la enzima alfa-amilasa, que se ha relacionado con el estrés, tienen más problemas de fertilidad que quienes mantienen su mente relajada.RELACIONADO  Cómo quedarse embarazada

Llevar una dieta saludable parece más fácil de lo que realmente es, pero piénsalo así: Alimentar tu cuerpo no sólo tiene que ver contigo, sino también con el bebé. Según la doctora Hilda Hutcherson, decana asociada de la Oficina de Diversidad y Asuntos Multiculturales del Colegio de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia, estar más sano en general facilita el embarazo: “Cuando las mujeres están sanas, no sólo ovulan con regularidad, sino que también crean un entorno agradable y saludable para el bebé antes de concebirlo”, dice Hutcherson. “Si te faltan vitaminas y nutrientes en el momento de la implantación, esto puede afectar al bebé, y algunas personas no lo saben. Hay que tomar vitaminas y comer bien antes de perder la regla”.

Necesito quedarme embarazada este mes

Alrededor del 84% de las parejas que mantienen relaciones sexuales con regularidad se quedan embarazadas en el plazo de un año y el 98% al cabo de dos años (aunque esta cifra se reduce al 90% si tienes entre 35 y 39 años). Sin embargo, cuando intentas quedarte embarazada puede parecerte una eternidad. Así que, para maximizar tus posibilidades de quedarte embarazada cuanto antes, lee cómo aumentar la fertilidad mediante sencillos cambios.

Desde la dieta hasta el ejercicio, pasando por la comprensión del ciclo de ovulación, nuestra guía sobre cómo aumentar la fertilidad ofrece información útil de expertos en fertilidad y nutricionistas para ayudarte a poner tu mente y tu cuerpo en la mejor forma posible para concebir.

No olvides que se necesitan dos para hacer un bebé, por lo que también tenemos consejos para potenciar la fertilidad masculina. También tenemos consejos sobre las mejores posturas sexuales para la concepción, para añadir un poco de diversión a lo que puede ser un momento estresante.

La fertilidad depende de muchos factores. Entre ellos, la edad, el estilo de vida y la biología. Si, después de hacer estos cambios positivos, sigues teniendo problemas para concebir, un profesional de la salud podrá tranquilizarte y explicarte las opciones que tienes, incluyendo la medicación y la FIV.