Laxantes de acción rápida

Los laxantes formadores de masa incorporan agua a las heces, haciéndolas más blandas y fáciles de expulsar. Pero no espere una gratificación instantánea: pueden tardar entre medio día y varios días en proporcionar alivio. No es peligroso utilizarlos a diario. Contienen varios ingredientes, y es posible que tenga que probar más de uno para encontrar el producto que le ayude con los mínimos efectos secundarios, como flatulencias e hinchazón. Pueden comercializarse como laxantes o como suplementos de fibra.

Los ablandadores de heces añaden humedad a las heces para que sean más blandas y fáciles de expulsar. El aceite mineral, que es un lubricante, ayuda a que las heces se “deslicen” si las heces se sienten atascadas en la parte baja del intestino, si tiene un desgarro interno o una “fisura”, o si tiene dolor de hemorroides durante la defecación. No tome el aceite mineral al mismo tiempo que los ablandadores de heces. Tome una cucharada sopera en el desayuno o en la comida. Pero no lo utilices durante más de unos días, porque el aceite mineral interfiere en la absorción de algunas vitaminas y, si se inhala, puede causar neumonía. Considera la posibilidad de llevar una almohadilla protectora en la ropa interior para absorber cualquier fuga.

El mejor ablandador de heces para uso diario

A tenor de todos los anuncios de laxantes con receta, puede que piense que el país está sumido en una epidemia de estreñimiento difícil de tratar. Y la Administración de Alimentos y Medicamentos parece pensar lo mismo. En los últimos cuatro años ha aprobado cinco nuevos medicamentos con receta para este problema.

Pero aunque el estreñimiento puede ser grave y requerir una intervención médica, en muchos casos basta con cambiar el estilo de vida y la dieta. Y cuando no lo hacen, no suelen ser necesarios los medicamentos con receta, dice el doctor Arnold Wald, profesor de gastroenterología y hepatología de la Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin.

En su lugar, los medicamentos de venta libre como el polietilenglicol (Miralax y genérico), el bisacodilo (Dulcolax comprimidos laxantes y genérico) o el sen (Ex-Lax, Senokot y genérico) son una opción mucho mejor. Suelen funcionar al menos igual de bien, suelen tener más pruebas de su seguridad y son mucho más baratos.

Es un mito que una evacuación diaria sea esencial para la buena salud, dice Wald. Pero tener menos de tres deposiciones a la semana, hacer un esfuerzo excesivo, tener la sensación de no haber terminado o tener heces duras y grumosas son señales de que se puede tener estreñimiento.

Cuál es el mejor laxante para limpiarte

Habla con tu médico o farmacéutico si crees que necesitas un laxante. Lea más sobre el estreñimiento. Nota: la información que aparece a continuación se refiere al uso de laxantes en adultos. Para obtener información sobre el uso seguro de laxantes en niños, consulte la sección de laxantes (niños).

Hay varios tipos de laxantes que difieren en la rapidez con la que empiezan a funcionar, en su utilidad en diferentes situaciones, en su sabor y coste y en sus posibles efectos secundarios.  Algunos de ellos pueden adquirirse en la farmacia y otros con receta médica.  Los cuatro grupos principales de laxantes son:

Al igual que todos los medicamentos, los laxantes pueden provocar efectos secundarios, aunque no todas las personas los sufren. Los efectos secundarios más comunes de los laxantes son el dolor de estómago o los calambres, la hinchazón, los gases en la barriga, las flatulencias o los “pedos”. Otros efectos secundarios son:

Mucha gente cree que el uso de laxantes puede ayudar a perder peso. Esto no es cierto: cuando los laxantes actúan en el intestino grueso, la mayoría de los alimentos y las calorías ya han sido absorbidos por el intestino delgado. Todo el peso que se pierde proviene del agua que se excreta a través de las cacas líquidas y los resultados son sólo temporales. En cambio, esto puede provocar peligrosos efectos secundarios como la deshidratación, el desequilibrio de electrolitos y posiblemente incluso la dependencia.

El mejor laxante para las heces retenidas

Las autoridades caracterizan el estreñimiento como menos de tres deposiciones en una semana o deposiciones duras, secas y dolorosas. El estreñimiento es uno de los problemas gastrointestinales más comunes en Estados Unidos. Alrededor de 42 millones de personas en el país sufren de estreñimiento, y buscan una manera de aliviar la presión. Para muchos, los laxantes son la única salida. Por desgracia, muchos laxantes vienen con una larga lista de posibles efectos secundarios y no son seguros para su uso regular. A continuación, echaremos un vistazo a algunos de los laxantes de acción rápida más populares y a si son seguros o no a largo plazo. El alivio inmediato es estupendo, pero la salud a largo plazo debe ser siempre la prioridad.

Los laxantes emolientes, comúnmente llamados ablandadores de heces, son la forma de laxante más fácil para el cuerpo. No se encuentran entre los laxantes de acción más rápida, pero tienen algunos de los menores efectos secundarios de todos los laxantes. En lugar de provocar la defecación inmediata, los ablandadores de heces aportan humedad a las heces y facilitan su evacuación. La mayoría de las veces, es mejor utilizar ablandadores de heces para prevenir el estreñimiento. Los ablandadores de heces son ideales si tienes tendencia al estreñimiento, estás embarazada o necesitas reducir el esfuerzo al defecar.