Niño tumbado boca abajo durante el embarazo

Durante el embarazo, es posible que te encuentres luchando en la cama intentando ponerte cómoda antes de quedarte dormida. Por desgracia, es posible que tus posiciones habituales para dormir ya no te sirvan durante el embarazo, sobre todo si sueles dormir boca arriba.

Cuando te acuestas boca arriba, el peso del útero puede comprimir un vaso sanguíneo importante, llamado vena cava, una gran vena que sube por el lado derecho de la columna vertebral y lleva la sangre desoxigenada desde la parte inferior y media del cuerpo hasta el corazón. La compresión de esta vena puede interrumpir el flujo sanguíneo hacia el bebé y provocar náuseas, mareos y falta de aire. Dormir de espaldas también puede constreñir la aorta, bloqueando el principal suministro de sangre a tu cuerpo y a la placenta.

Dormir boca abajo está bien al principio del embarazo, pero tarde o temprano tendrás que darte la vuelta. Por lo general, se puede dormir boca abajo hasta que la barriga crezca, es decir, entre las 16 y las 18 semanas. Una vez que empieza a notarse la barriga, dormir boca abajo resulta bastante incómodo para la mayoría de las mujeres. Pero evitar la barriga no es sólo una cuestión de bienestar, sino también de seguridad. Dormir boca abajo tiene los mismos efectos negativos que dormir boca arriba.

¿puedo dormir boca abajo durante el embarazo?

Escanear activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.

Dormir bien puede convertirse en un reto durante el embarazo. Puede que esté completamente agotada y necesite dormir más de lo habitual o que su barriga le dificulte adoptar una posición de descanso cómoda.

Si duerme boca abajo, también puede preguntarse si su posición preferida para dormir es segura ahora que lleva un bebé en desarrollo. Incluso te puede preocupar que tumbarte boca abajo para relajarte o estirarte pueda hacer daño a tu bebé. Resulta que no puedes hacerle daño a tu bebé tumbándote boca abajo mientras estás embarazada, pero una vez que estés más adelantada es posible que no puedas hacerlo de todos modos.

¿cuándo debo dejar de dormir boca abajo durante el embarazo?

A medida que avanza el embarazo y aumenta el tamaño del útero, puede resultarte más difícil estar cómoda en la cama. Al principio del embarazo, puedes dormir boca abajo. Con el tiempo, esa posición puede resultar incómoda. Pero no pasa nada por dormir boca abajo si te resulta cómodo. No se recomienda dormir sobre la espalda porque se ejerce presión sobre la vena cava inferior. Se trata de una vena importante que devuelve la sangre de la parte inferior del cuerpo al corazón. El aumento de la presión sobre la espalda y los intestinos también puede causar molestias.

La mejor posición para dormir durante el embarazo es de lado. El lado izquierdo es especialmente bueno porque permite que fluya la mayor cantidad de sangre hacia el feto. También mejora el funcionamiento de los riñones. Una opción es colocar una almohada entre las rodillas y otra debajo del abdomen. Esto puede crear una inclinación suficiente para ayudarte a dormir más cómodamente de lado. También puede ser útil colocar una almohada detrás de la espalda para obtener un apoyo adicional. Habla con tu médico si tienes alguna duda o preocupación sobre las posturas para dormir durante el embarazo.

¿se puede dormir boca abajo durante el segundo trimestre de embarazo?

Escanear activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.

Dormir bien puede convertirse en un reto durante el embarazo. Puede que esté completamente agotada y necesite dormir más de lo habitual o que su barriga le dificulte adoptar una posición de descanso cómoda.

Si duerme boca abajo, también puede preguntarse si su posición preferida para dormir es segura ahora que lleva un bebé en desarrollo. Incluso te puede preocupar que tumbarte boca abajo para relajarte o estirarte pueda hacer daño a tu bebé. Resulta que no puedes hacerle daño a tu bebé tumbándote boca abajo mientras estás embarazada, pero una vez que estés más adelantada es posible que no puedas hacerlo de todos modos.