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Los padres, sobre todo los primerizos, suelen buscar reglas específicas sobre qué alimentar a su bebé y cuánto darle en cada etapa de su primer año de vida. No existe una dieta única para los bebés. Aunque esto pueda parecer frustrante, en realidad es algo bueno.

Los bebés nacen escuchando y respondiendo a las señales de su cuerpo. Es posible que tu bebé se ajuste a un horario medio para empezar a comer sólidos y progresar. O puede que tu bebé quiera empezar un poco más tarde o ir un poco más despacio.

Los recién nacidos toman el pecho entre ocho y doce veces al día, cada dos o tres horas. Una vez que se acostumbre a tomar el pecho y gane peso, puede espaciar las tomas a unas ocho veces al día.

Bebé de 13 meses

Equilibrar la alimentación con alimentos y leche puede parecer complicado. Sin embargo, desconfía de los planes de alimentación prescriptivos, y me atrevería a decir que poco realistas, que encontrarás en muchos de los libros de destete más populares del mercado. Porque aunque es útil tener una guía general para crear un horario de alimentación para tu bebé, estos planes detallados pueden ser restrictivos si se siguen estrictamente. A menudo van en contra de la filosofía de incluir al bebé en las comidas familiares.

La variedad es fundamental durante la fase de destete, para que tu bebé esté expuesto a una gran variedad de alimentos. Pero es poco realista e insostenible preparar siete platos diferentes para el desayuno, la comida y la cena cada semana sólo para tu bebé.

Alrededor de los 7 meses, deberías ofrecer a tu bebé tres comidas programadas al día. Es posible que no se coma toda la comida y que rechace alguna, y no pasa nada. Tu trabajo es proporcionarle la comida; su trabajo es comerla (¡o no!).

No hay tamaños de ración recomendados para el destete. Por lo tanto, alimenta siempre a tu bebé de forma receptiva. Empieza con un poco de comida y, si quiere más, ofrécele más. Y ten en cuenta que es bastante normal que el apetito y la ingesta de alimentos de los bebés varíen de una comida a otra y de un día a otro.

Directrices del Nhs para bebés

Los niños pequeños necesitan suficientes alimentos nutritivos cada día para crecer sanos, fuertes e inteligentes. Alrededor de los 6 meses, tu bebé crece rápidamente y necesita más energía y nutrientes que en cualquier otro momento de su vida.

A los 6 meses, la leche materna sigue siendo una fuente vital de nutrición, pero no es suficiente por sí sola. Ahora tienes que introducir a tu bebé en la alimentación sólida, además de la leche materna, para satisfacer sus crecientes necesidades.

Cuando empieces a darle alimentos sólidos, ten mucho cuidado de que no se ponga enfermo. Cuando gatea y explora, los gérmenes pueden pasar de sus manos a su boca. Evita que tu bebé enferme lavando tus manos y las suyas con jabón antes de preparar la comida y antes de cada toma.

Cuando tu bebé tiene 6 meses, está aprendiendo a masticar. Sus primeros alimentos deben ser blandos para que sean fáciles de tragar, como las papillas o las frutas y verduras bien trituradas. ¿Sabías que cuando las papillas son demasiado acuosas, no tienen tantos nutrientes?  Para que sean más nutritivas, cocínalas hasta que estén lo suficientemente espesas como para que no se escurran de la cuchara.

Qué hacer con el bebé todo el día

El tiempo vuela rápidamente. Tu bebé recién nacido está creciendo y sus necesidades alimentarias cambian. Los expertos recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses como la nutrición perfecta para el bebé. Una vez superado ese umbral, es el momento de introducir alimentos sólidos en la dieta del bebé junto con la lactancia materna para su desarrollo y crecimiento saludables.

Antes de empezar con un plan de alimentación para tu hijo de 7 meses, es importante que consultes con un pediatra si el bebé está preparado para empezar con una dieta sólida. Un indicio general de que el sistema digestivo está suficientemente desarrollado es que el bebé duplique su peso al nacer. Tu bebé también te dará señales de que está preparado para los sólidos abriendo la boca cuando se le presenta la comida. Además, su capacidad para sentarse erguido, sostener la cabeza sin ayuda, tragar con facilidad y la ausencia de protrusión de la lengua mientras se alimenta son algunos otros indicios de que está preparado.

Tendrás que asegurarte de que los alimentos que le des a tu bebé de 7 meses sean suaves para sus encías y estén bien triturados, para que le resulte fácil tragarlos. Empieza con pequeñas porciones y ve aumentando la cantidad de alimentos sólidos en la dieta diaria. Empieza con alimentos blandos y pastosos y, con el tiempo, hazlos con trozos. Aquí tienes algunos alimentos que puedes dar a tu hijo de 7 meses para empezar: