Ventajas de subir por las escaleras en lugar de utilizar el ascensor

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«Para que el hombre tenga éxito en la vida, Dios proporcionó dos medios, la educación y la actividad física. La falta de actividad destruye la buena condición de todo ser humano, mientras que el movimiento y el ejercicio físico metódico pueden salvarla y conservarla.»  –Platón, 400 a.C.

Sí, es cierto: los estudios han demostrado que subir escaleras, que se considera una actividad física de intensidad vigorosa, quema más calorías por minuto que correr a un ritmo más lento. Una empresa, StepJockey, financiada por el Ministerio de Sanidad del Reino Unido y cuya única misión es conseguir que todo el mundo suba por las escaleras cuando y donde sea posible, señala que subir escaleras gasta entre 8 y 9 veces más energía que estar sentado y unas 7 veces más que coger el ascensor. Además, se queman calorías no sólo en la subida, sino también en la bajada. Se calcula que el individuo medio quemará al menos 0,1 calorías por cada escalón que suba (es decir, al menos 1 caloría por cada 10 escalones que suba) y 0,05 calorías por cada escalón que baje (es decir, 1 caloría por cada 20 escalones que baje). Quizás sea aún más alentador para quienes ya luchan contra el sobrepeso o la obesidad: cuanto más pesas, más calorías quemas al subir las escaleras.

Tipos de escaleras

Keuka Studios ofrece varios tipos de escaleras y también puede diseñar barandillas de cable personalizadas, barandillas de cristal o barandillas de metal para escaleras nuevas o existentes. Cuando hablamos con los clientes sobre proyectos de escaleras y barandillas, intentamos versar a nuestros clientes en la terminología del diseño de escaleras. Para saber más sobre los tipos de escaleras que ofrecemos y los términos que utilizamos a lo largo del proceso de diseño, eche un vistazo a esta lista de estilos de escaleras populares:

¿Qué son las escaleras rectas? Las escaleras rectas son escaleras sin cambios de dirección. Son, sin duda, uno de los tipos de escaleras más comunes que se encuentran tanto en propiedades residenciales como comerciales. A continuación encontrará ejemplos de escaleras rectas flotantes hechas con una variedad de estilos de largueros, tipos de barandillas y especies de madera. ¿Qué son las escaleras rectas con rellano central? En los tramos de escaleras más largos, se inserta un rellano para separar el tramo. Los códigos de construcción lo exigen para alturas de piso superiores a los 12 pies. Especialmente en los edificios comerciales, las escaleras rectas suelen tener plataformas a mitad de camino.

Escalera bifurcada

Todas las casas necesitan más espacio de almacenamiento. Afortunadamente, el espacio bajo la escalera, a menudo descuidado, es un lugar ideal para colocar cajones y armarios. Este elegante ejemplo de almacenamiento bajo la escalera, construido por Ben Herzog Architect, ofrece un espacio discreto para guardar zapatos y otros artículos. Con sus sencillos herrajes y detalles, no te imaginas que hay un espacio de almacenamiento escondido detrás de la pared.

Crea un rincón acogedor para ti, como hizo JWT Associates para estos propietarios. El espacio bajo la escalera ofrece la profundidad justa para un cómodo banco y una estantería. Añade unos mullidos cojines y una lámpara y se convertirá en el lugar de lectura definitivo. En este caso, incluso dejaron espacio para el almacenamiento en el sótano con una pequeña puerta encantadora.

No todas las casas tienen la suerte de contar con un lavadero, especialmente para los habitantes de la ciudad. Puede que no lo hayas pensado nunca, pero el espacio para guardar la lavadora y la secadora puede haber estado siempre bajo los pies. Brickhouse Kitchens and Baths construyó este genial espacio para la lavandería debajo de las escaleras. No sólo los electrodomésticos se mantienen fuera de la vista, sino que el mostrador incorporado proporciona un lugar para almacenar sus suministros de lavandería.

Subir escaleras actividad física

Las escaleras son una estructura diseñada para salvar una gran distancia vertical dividiéndola en distancias verticales más pequeñas, llamadas escalones. Las escaleras pueden ser rectas, redondas o estar formadas por dos o más piezas rectas conectadas en ángulo.

Entre los tipos de escaleras se encuentran la escalera (también llamada escalinata), la escalera de mano y la escalera mecánica. Algunas alternativas a las escaleras son los ascensores (también llamados elevadores), los salvaescaleras, los pasillos móviles inclinados y las rampas. El hueco de la escalera es un pozo o abertura vertical que contiene una escalera. Vuelo (de escaleras) es una parte inclinada de la escalera que consta de peldaños (y sus soportes laterales si los soportes están separados de los peldaños)[1].

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Una escalera, o un escalón, es un peldaño de un tramo de escaleras[2] En los edificios, escalera es un término que se aplica a un tramo completo de escalones entre dos pisos. Un tramo de escaleras es un tramo de escaleras o peldaños entre rellanos. Una escalera es uno o más tramos de escaleras que conducen de un piso a otro, e incluye rellanos, postes, barandillas, balaustradas y piezas adicionales. Un hueco de escalera es un compartimento que se extiende verticalmente a través de un edificio en el que se colocan escaleras. Un vestíbulo de escaleras es el conjunto de escaleras, rellanos, pasillos u otras partes del vestíbulo público por las que es necesario pasar al pasar de la planta de entrada a las demás plantas de un edificio. Las escaleras de cajón son escaleras construidas entre paredes, normalmente sin más soporte que los cordones de la pared[2].