Beneficios de oler los pedos

La flatulencia, también llamada romper el aire, expulsar gases, pedorrear o tirarse pedos, es un proceso biológico que ayuda a liberar los gases del cuerpo. Suele salir por el ano en forma de flatulencia o por la boca en forma de eructo. Algunos gases intestinales proceden del aire que se traga al comer, masticar chicle, beber con pajita o fumar. Los gases intestinales también se producen dentro del cuerpo cuando las bacterias del colon descomponen los alimentos. Esto se llama gas endógeno. Está formado principalmente por oxígeno, dióxido de carbono, hidrógeno y metano. También puede contener pequeñas cantidades de otros gases, como el sulfuro de hidrógeno, que hace que el gas huela mal. Los carbohidratos no digeridos son una causa común de los gases, ya que el estómago y el intestino delgado no pueden descomponer estos alimentos. En cambio, pasan al intestino grueso, donde las bacterias comienzan a descomponerlos, liberando gas intestinal en el proceso.

Aunque la expulsión de gases no es algo de lo que se suele hablar abiertamente, es algo que hace TODO el mundo. De hecho, una persona media produce entre 500 y 1.500 ml de gases al día y los expulsa entre 12 y 25 veces. (¡incluso las bellas modelos de pasarela se tiran pedos!). Las investigaciones han demostrado que no hay una diferencia significativa en la cantidad de gases que expulsan los hombres y las mujeres. Otro dato interesante es que la gente expulsa más gases cuando está dormida. Por lo tanto, no hay que avergonzarse nunca de este proceso corporal tan natural, aunque sea maloliente.

Medicamentos que provocan gases malolientes

Nos referimos a los gases, las flatulencias o, algo menos educado pero quizá más común, los pedos. Estas palabras se utilizan para describir la expulsión de aire del tracto digestivo. Este proceso se produce con más frecuencia de lo que se cree.

Por término medio, un adulto humano produce entre medio litro y dos litros de gas cada día. Se expulsan en forma de eructos o flatulencias unas 14 veces al día, según el Instituto Nacional de Salud Digestiva y Diabetes de Estados Unidos.

El tubo digestivo produce gases al descomponer los alimentos no digeridos (especialmente los carbohidratos) en el intestino grueso, también conocido como colon. Este proceso crea gases como el hidrógeno, el dióxido de carbono y el metano. Muchos alimentos comunes y saludables producen gases. Entre ellos están las judías, la leche y los productos lácteos, la col, el salvado y la pasta.

“Cuando las proteínas ingeridas se catalizan parcialmente (proceso por el que se aumenta la velocidad de una reacción química) y en ese proceso se forma sulfuro de hidrógeno, que se elimina del cuerpo mediante eructos. El sulfuro de hidrógeno tiene un olor similar al de los huevos podridos”, explica el Dr. Carnicé.

Flatulencias malolientes

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La flatulencia es una parte completamente normal de la digestión. Los gases son el subproducto natural del proceso en el que las bacterias del intestino descomponen los azúcares y los polisacáridos cuando entran en el colon. También puede acumular gases durante el día al tragar aire al reír, beber de una pajita o masticar chicle.

Aunque debe acudir a un profesional sanitario si la flatulencia excesiva va acompañada de dolor, hinchazón, calambres y heces con sangre, la expulsión de gases -incluso de forma explosiva- no se considera un problema. La mayoría de las veces, simplemente está relacionado con algo que ha comido, bebido o hecho durante el día.

1. ¿por qué me tiro tantos pedos y huele mal?

2. Los FODMAPs, una familia de carbohidratos de cadena corta que se encuentran en todo tipo de alimentos, también pueden causar problemas digestivos que hacen que tus gases apesten. “Los FODMAP se absorben mal en el intestino delgado, son osmóticamente activos (lo que significa que aumentan el contenido de agua en el intestino) y son rápidamente fermentados por las bacterias intestinales”, dice el Dr. Ravella. En el caso de las personas sensibles, esto puede dar lugar a más gases -y más desagradables-.

“Esto puede provocar un exceso de gases y otras molestias gastrointestinales”. Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), aproximadamente el 65% de las personas tienen dificultades para digerir la lactosa. Dado que los distintos productos lácteos contienen diferentes cantidades de lactosa (la leche contiene más que el queso duro, por ejemplo), las personas pueden notar peores síntomas después de comer diferentes tipos de lácteos, dice el NIH. Sin embargo, el dolor abdominal, la hinchazón, las náuseas y los pedos abundantes y malolientes entre 30 minutos y 2 horas después de haber ingerido lácteos indican una intolerancia a la lactosa.

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