Dolor en las articulaciones

Al utilizar la Guía de Suplementos, usted entiende que las recomendaciones no pretenden de ninguna manera sustituir el asesoramiento médico y que ni el editor ni los autores tienen responsabilidad alguna ante cualquier persona o entidad que reciba o utilice esta información.

Suplementos para el apoyo de las articulaciones Apoye la salud de sus articulaciones con nuestros productos, los mejores de su clase, que promueven una respuesta inflamatoria saludable, apoyan la salud del tejido cartilaginoso y fomentan el funcionamiento cómodo de las articulaciones.

Una dieta saludable junto con el ejercicio regular son elementos esenciales para una salud y bienestar óptimos. Pero si quiere dar un paso más firme cada día, es importante ayudar a los principales huesos y articulaciones de su cuerpo que, bueno… ¡le ayudan a usted! Al incorporar nutrientes esenciales como el ácido hialurónico, el calcio, el colágeno, el aceite de krill y otros suplementos de apoyo a las articulaciones en su rutina diaria de salud, podrá ayudar a mantener una salud ósea óptima y mantener sus articulaciones sanas, independientemente de su edad.

Suplementos para las articulaciones de Amazon

“Tomar de 20 a 30 gramos de [péptidos] de colágeno de alta calidad es una buena medida preventiva para proporcionar al cuerpo lo que necesita para sintetizar colágeno, una proteína importante para la salud de las articulaciones y los ligamentos”, dice Mazur. Él prefiere esta marca que ha sido certificada y probada por NSF International y que contiene 11,9 g de péptidos de colágeno por cucharada.

Este nutriente se absorbe mejor cuando se combina con pimienta negra (o piperina), que esta marca incluye. Los expertos de la Arthritis Foundation sugieren que 100 mg diarios pueden ayudar a aliviar el dolor de la artrosis. Las cápsulas veganas de Tribe contienen 112,5 mg por porción. La empresa también se asegura de producir sus suplementos en instalaciones aprobadas por las Buenas Prácticas de Fabricación (GMP).

Este producto contiene colágeno, boswellia y cúrcuma, tres potencias para la salud de las articulaciones. A la doctora Nicole M. Avena, consultora de nutrición y profesora adjunta de neurociencia en la Escuela de Medicina Mount Sinai, le gusta la variedad de youtheory porque la empresa lleva mucho tiempo en el sector de los suplementos de colágeno. “Sus ingredientes proceden de todo el mundo para garantizar la máxima calidad, y sus productos se fabrican en sus propias instalaciones”, afirma Avena. Las instalaciones de Youtheory también cuentan con la certificación GMP.

El mejor suplemento de glucosamina

En forma de suplemento, la glucosamina se extrae de las conchas de los mariscos o se fabrica en un laboratorio. Existen varias formas de glucosamina, como el sulfato de glucosamina, el clorhidrato de glucosamina y la N-acetilglucosamina. Estos suplementos no se consideran intercambiables.

Cuando considere la posibilidad de tomar glucosamina, lea atentamente las etiquetas de los productos para asegurarse de que elige la forma correcta. Hay menos pruebas clínicas que respalden el uso de la N-acetilglucosamina en el tratamiento de la osteoartritis, y se necesitan más investigaciones para confirmar sus beneficios.

El sulfato de glucosamina podría proporcionar cierto alivio del dolor a las personas con osteoartritis. El suplemento parece ser seguro y podría ser una opción útil para las personas que no pueden tomar antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Aunque los resultados de los estudios son contradictorios, podría valer la pena probar el sulfato de glucosamina.

Suplementos para unas articulaciones sanas

La seguridad (y la eficacia) es lo primeroAntes de probar un tratamiento complementario, hable con su médico para asegurarse de que no interferirá con sus otros medicamentos o problemas de salud.El siguiente paso es buscar pruebas de eficacia y seguridad. La investigación sobre las sustancias naturales es menor que la de los productos químicos o farmacéuticos, pero va en aumento. Esto se debe en gran medida a los estudios y ensayos financiados y realizados por el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH). También ofrece una aplicación móvil que proporciona información imparcial y basada en la investigación sobre la eficacia de más de 50 productos herbales. Como regla general, compre una cápsula de marca, lo que reducirá las posibilidades de que contenga plomo o mercurio.Tenga en cuenta que lo que funciona para una persona puede no funcionar para usted. Aunque algunos suplementos pueden complementar tratamientos como la cirugía o la acupuntura, no deben combinarse entre sí ni con medicamentos antiinflamatorios. De lo contrario, no podremos saber qué tratamiento, si es que hay alguno, está reduciendo su dolor.