Necesito quedarme embarazada este mes

Si estás intentando tener un bebé o simplemente estás pensando en ello, no es demasiado pronto para empezar a prepararte para el embarazo. La salud antes de la concepción y el cuidado de la salud se centran en las cosas que puedes hacer antes y entre los embarazos para aumentar las posibilidades de tener un bebé sano. Para algunas mujeres, preparar su cuerpo para el embarazo lleva unos pocos meses. Para otras mujeres, puede llevar más tiempo. Tanto si se trata de tu primer, segundo o sexto bebé, los siguientes son pasos importantes que te ayudarán a prepararte para tener un embarazo lo más saludable posible.

Tanto si los has escrito como si no, probablemente hayas pensado en tus objetivos de tener o no tener hijos, y en cómo conseguirlos. Por ejemplo, cuando no querías tener un bebé, utilizabas métodos anticonceptivos eficaces para lograr tus objetivos. Ahora que estás pensando en quedarte embarazada, es muy importante que tomes medidas para conseguir tu objetivo icono pdf[PDF – 764 KB]- ¡embarazarte y tener un bebé sano!

Antes de quedarte embarazada, habla con tu médico sobre la atención sanitaria previa a la concepción. Su médico querrá hablar de su historial de salud y de cualquier problema médico que tenga actualmente y que pueda afectar al embarazo. También le hablará de los problemas que haya tenido en embarazos anteriores, de los medicamentos que esté tomando actualmente, de las vacunas que pueda necesitar y de las medidas que puede tomar antes del embarazo para prevenir ciertos defectos de nacimiento.

Cómo puedo aumentar mis posibilidades de quedarme embarazada

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Las personas tienen diferentes razones para querer concebir rápidamente. Tal vez quiera espaciar sus hijos un cierto número de años. Tal vez quiera adelantarse a su reloj biológico.  Puede que quiera quedarse embarazada porque su pareja está en el ejército y le gustaría concebir antes del despliegue. O puede que simplemente esté deseando ser padre o madre.

Algunas parejas se quedan embarazadas después de intentarlo durante uno o dos meses. Pero, para la mayoría, se necesita más tiempo. Tenga en cuenta que pueden pasar muchos meses hasta que se quede embarazada y que una de cada 10 parejas sufrirá infertilidad. La buena noticia es que existe ayuda.

Cómo potenciar la fertilidad a los 30 años

Cómo quedarse embarazadaSi quieres concebir, no lo dejes en manos de la suerte. Sepa cómo quedarse embarazada, empezando por la predicción de la ovulación y lo que debe y no debe hacer para maximizar la fertilidad.Por el personal de Mayo Clinic

La ovulación es el proceso en el que el ovario libera un óvulo maduro. Esos seis días son importantes porque el óvulo puede ser fecundado durante unas 12 a 24 horas después de su liberación. Además, los espermatozoides pueden vivir en el interior del tracto reproductivo femenino hasta cinco días después de la relación sexual si se dan las condiciones adecuadas. La probabilidad de quedarse embarazada es mayor cuando hay espermatozoides vivos en las trompas de Falopio durante la ovulación.

En un ciclo menstrual medio de 28 días, la ovulación suele producirse unos 14 días antes del inicio del siguiente periodo menstrual. Pero en la mayoría de las mujeres, la ovulación se produce en los cuatro días anteriores o posteriores a la mitad del ciclo menstrual. Si, como muchas mujeres, no tienes un ciclo menstrual perfecto de 28 días, puedes determinar la duración y el punto medio de tu ciclo llevando un calendario menstrual.

Ácido fólico para quedar embarazada

Hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar tus posibilidades de tener un bebé.Más sexo te ayudará a concebirEl sexo frecuente es la mejor manera de concebir. Esto significa mantener relaciones sexuales cada 2 ó 3 días a lo largo del mes.El momento más probable para quedarse embarazadaTienes más probabilidades de quedarte embarazada si mantienes relaciones sexuales alrededor del momento de la ovulación. Si tu ciclo dura 28 días, la ovulación suele producirse unos 14 días antes del siguiente periodo. Puede ser difícil saber con exactitud cuándo se produce la ovulación, por lo que el mejor consejo es mantener relaciones sexuales con frecuencia.Hazte un chequeo de saludTienes más probabilidades de quedarte embarazada si ambos gozan de buena salud.Si estás planeando quedarte embarazada, es una buena idea visitar a tu médico de cabecera para que te haga un chequeo de salud. Esto es importante si tienes algún problema de salud o estás tomando alguna medicación.Mantén un peso saludableEl sobrepeso o la falta de peso pueden hacer que tengas menos probabilidades de quedarte embarazada. Además, los hombres que tienen un peso normal producen esperma de mejor calidad.Mide tu índice de masa corporal (IMC). Si su IMC está entre 20 y 25, su peso es saludable. Si su IMC es superior a 30, esto puede afectar a su capacidad para quedarse embarazada.Si tiene sobrepeso, perder tan sólo un 5% de su peso corporal puede mejorar su fertilidad.