Tratamiento del vértigo en el embarazo

Los vértigos durante el embarazo son un síntoma común que experimentan la mayoría de las mujeres. A medida que su cuerpo experimenta cambios significativos para acomodar a su bebé en crecimiento, es probable que experimente mareos durante ciertos períodos. A veces, los mareos pueden ir acompañados de otros síntomas, como el dolor abdominal intenso, que puede ser un signo de una complicación subyacente del embarazo que requiere atención médica inmediata.

Pero aunque los mareos pueden producirse de vez en cuando, hay varios cambios en el estilo de vida que puedes hacer para minimizar este efecto secundario del embarazo. Siga leyendo para saber más sobre cómo controlar los mareos durante el embarazo.

Varios factores fisiológicos y de estilo de vida actúan de forma individual o sinérgica para desencadenar el mareo. Ciertas afecciones médicas también pueden hacer que te sientas mareada. Identificar lo que le afecta es el primer paso para tratar los mareos.

Los cambios hormonales, como el aumento de la progesterona y la relaxina, hacen que los vasos sanguíneos se ensanchen durante las primeras etapas del embarazo. ¿La buena noticia? Que llega a tu bebé más sangre con nutrientes esenciales.

Sentirse débil y temblorosa durante el segundo trimestre del embarazo

El embarazo no sólo te hace ver diferente. Cambia tu sistema cardiovascular, aumenta tu volumen sanguíneo y puede reducir tu presión arterial. Nada de esto es inusual, pero la presión arterial baja es algo a lo que hay que prestar atención.

Los mareos son hormonales, ya que tu cuerpo se prepara para los nueve meses de embarazo. La presión arterial es más baja a mediados del segundo trimestre. Puedes esperar una bajada media de 5 a 10 mmHg en la presión sistólica y de hasta 15 mmHg en la diastólica.

¿Sabías que la sangre se acumula en los pies y las piernas cuando estás sentada? Cuando se levanta rápidamente, su cuerpo puede no devolver suficiente sangre al corazón. Así que no te levantes de un salto de una silla; y si estás en la cama, siéntate despacio, cuelga los pies por el lateral durante un rato y levántate lentamente. Consejo: El uso de medias de apoyo puede favorecer la circulación en la parte inferior de las piernas.

A medida que avanza el embarazo, el útero puede comprimir la vena cava inferior (la vena que devuelve la sangre de la parte inferior del cuerpo al corazón) y las venas de la pelvis, ralentizando la circulación en las piernas. Acostarse boca arriba puede agravar el problema. Pero si duermes sobre el lado izquierdo, aumentarás el flujo de sangre al corazón.

Embarazada de 32 semanas mareada y con náuseas

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Durante el embarazo, su cuerpo experimenta muchos cambios, y algunos de ellos pueden hacer que sea más propensa a sentirse mareada o aturdida. Algunas mujeres incluso se desmayan durante el embarazo. Aunque no todas las mujeres embarazadas se desmayan, los mareos son un síntoma muy común y normal del embarazo.

Hay muchas razones por las que puede marearse durante el embarazo, y no suele ser un indicio de que algo vaya mal. Pero, como ocurre con todos los síntomas desconocidos del embarazo, debes hablar con tu médico o matrona sobre ello en tu próxima cita de atención prenatal.

El mareo es un término general que se utiliza para describir una serie de sensaciones diferentes, como la sensación de mareo o de que te vas a desmayar. Algunas personas describen los mareos como una sensación de ligereza o de flotar en lugar de sentirse firmemente arraigadas al suelo. Otras pueden describir el mareo como una sensación de desequilibrio, de que la habitación está inclinada o de que la habitación da vueltas.

Mareos al principio del embarazo 5 semanas

Mareos en el embarazo Muchas mujeres embarazadas se sienten mareadas en algún momento de su embarazo. Descubre más sobre las causas de los mareos en el embarazo, qué hacer si te sientes mareada y cuándo debes buscar ayuda médica. Más vídeos sobre el embarazo ¿Cómo puedo dejar de sentirme mareada? Depende de lo que te haya mareado, pero en cuanto empieces a sentirte mareada, desequilibrada o aturdida, deberías sentarte o tumbarte (NHS 2020a). Esto debería ayudar a que desaparezca el mareo y evitar que te caigas.

Si te sientes mareada cuando estás de pie durante mucho tiempo o acostada, podría ser porque tu bebé está ejerciendo presión sobre la vena grande de tu lado derecho (vena cava inferior) (Foley 2020, NHS 2018).

Un ataque de mareo puede ser que tu cuerpo te diga que necesita más descanso (NHS 2020a) o un impulso de energía (NHS 2020c). Si no has comido durante una o dos horas, un tentempié rápido y saludable debería aumentar tus niveles de azúcar en sangre (Chirstiano 2017).

Las oleadas de mareos pueden ocurrir en cualquier momento del embarazo, y pueden ser desgastantes y molestas. Desgraciadamente, es posible que no haya mucho más que puedas hacer, salvo sentarte o tumbarte de lado, respirar profundamente y esperar a que se te pase el mareo. ¿Cuándo debo llamar a mi médico o matrona? Debes acudir al médico si te mareas a menudo o si te mareas tanto que te desmayas (NHS 2020c). Si pierdes el conocimiento, puedes caerte de forma torpe.