Juegos de entrenamiento de velocidad

En un mundo en el que la capacidad media de atención de los seres humanos se sitúa en unos míseros ocho segundos, parece que la actividad en la vida real no puede competir con la gratificación instantánea de las aplicaciones y los juegos en línea. Pero si conseguimos que los niños disfruten de verdad de un deporte como el running y desarrollen su propia motivación interna para continuar, tenemos la oportunidad de convertirlos en corredores de por vida y mostrarles los beneficios de abrazar la vida fuera de una pantalla.Una forma estupenda de entusiasmar a los niños con el running es hacer que el «trabajo» del entrenamiento sea lo más divertido posible. Estas siete ideas de ejercicios disfrazados de juegos no sólo sirven para entrenar el cuerpo de los más pequeños, sino que también son muy divertidas.

Este popular juego de natación se puede adaptar fácilmente a los corredores. Marca un área rectangular grande con límites claros (podría ser la mitad de un campo de fútbol) y empieza con un corredor como «eso». Ese corredor se sitúa en el centro del campo y hace de tiburón, mientras que los demás corredores hacen de pececillos y se alinean en el extremo más alejado del área de juego o del campo. El tiburón grita: «¡Vengan pececillos, vengan!». Entonces, los pececillos corren a través del campo para intentar llegar a la línea de demarcación opuesta sin ser marcados por el tiburón. Si el tiburón marca a un pececillo, se convierte en un tiburón más y ayuda a intentar marcar a los pececillos en la siguiente ronda de juego. El último pececillo en ser marcado por un tiburón es el ganador. Valor: Esta es una gran actividad de creación de equipos con un poco de trabajo de velocidad disfrazado.

Juegos de velocidad de procesamiento en línea

Para un científico del cerebro, la velocidad de procesamiento significa precisamente eso: la velocidad a la que un ser humano puede asimilar un poco de información nueva, llegar a algún juicio sobre ella y luego formular una respuesta. Los estudios sugieren que la velocidad de procesamiento de la información cambia con la edad siguiendo una curva en forma de U invertida, de manera que nuestro pensamiento se acelera desde la infancia hasta la adolescencia, mantiene un periodo de relativa estabilidad hasta la mediana edad y, finalmente, a partir de la mediana edad, disminuye lenta pero constantemente.

Que la velocidad de procesamiento disminuye con la edad es algo intuitivo para la mayoría de las personas. Muchos ancianos se han dado cuenta de que tardan más en resolver problemas o tomar decisiones que cuando eran jóvenes. Sin embargo, las razones de esta desaceleración del procesamiento de la información relacionada con la edad no se comprenden del todo y pueden variar de una persona a otra. Algunas pruebas convincentes sugieren que este declive refleja el desgaste de la materia blanca del cerebro, que está formada por todos los cables, o axones, que conectan una parte del cerebro con otra. La ralentización de la transferencia de información a lo largo de los axones puede impedir la velocidad de procesamiento. Pero, ¿qué es lo que hace que esta comunicación axonal se ralentice en primer lugar?

Videojuegos para mejorar la velocidad de procesamiento

La cancha de baloncesto local en mi ciudad ha estado vacía desde que me mudé aquí hace 9 años. Nunca he visto un partido de baloncesto en esta cancha. Aquí y allá algunos chicos están tirando, pero nada más.

Desafortunadamente, levantar pesas no es lo suficientemente sexy. Es demasiado duro, es demasiado básico. Las pesas requieren prestar constantemente atención a la técnica. ¿Cuántos jóvenes de 16 años quieren centrarse en la técnica con un levantamiento de peso muerto de 225 cuando sus compañeros de equipo están haciendo un máximo de 405 en la sala de pesas del instituto (con la espalda encorvada)?

Y, ¿cómo se lesionan más los chicos? ¿es al correr en línea recta o al cortar / girar? El aumento de las lesiones de rodilla es un signo de que los atletas NO están preparados físicamente para las exigencias del juego.

Cuando incorporo nuestro trabajo de velocidad y agilidad, me gusta implementarlo a través de juegos. Juegos que ponen a prueba al atleta en un entorno más «real» donde puedo ver quién puede manejar no sólo el aspecto físico, sino también el aspecto emocional.

2) Capturar la bandera / Etiqueta – Comenzar el juego con 1 o 2 marcadores en el centro del campo, a continuación, llamar a los atletas a correr y tratar de llegar al otro lado sin ser marcado. Una vez marcado, el corredor se une a los marcadores hasta que sólo quede un corredor.

Juego de aumentar la velocidad de procesamiento del cerebro

La velocidad de procesamiento es una medida de la eficiencia cognitiva o competencia cognitiva.    Implica la capacidad de realizar de forma automática y fluida tareas cognitivas relativamente fáciles o sobre aprendidas, especialmente cuando se requiere una alta eficiencia mental.  Los alumnos que tienen una velocidad de procesamiento lenta se enfrentan a retos en la escuela y en casa. A menos que los profesores y los padres se esfuercen por ayudar a estos alumnos modificando la instrucción, permitiendo más tiempo para completar el trabajo y proporcionando juegos y actividades para mejorar la velocidad de procesamiento del niño, éste puede acabar con unas notas que no reflejan su verdadera capacidad. En este post se explicará qué es la velocidad de procesamiento en un sentido clínico y práctico, se darán ejemplos de cómo afecta al alumno en el aula y se sugerirán algunos juegos y actividades para estimular el cerebro y aumentar la velocidad de procesamiento.

En un sentido clínico, John Hopkins se refiere a la velocidad de procesamiento como la «velocidad de realización de una tarea con una precisión razonable». Otra definición que arroja luz sobre la cuestión es «la capacidad de responder rápida y eficazmente a estímulos básicos (Rucklidge y Tannock, 2002)».    Veamos esta definición en un sentido práctico; las tareas, que para un estudiante típico se hacen sin pensar mucho, se vuelven extenuantes para el niño con velocidad de procesamiento lenta. Por ejemplo, para un niño mayor hablar, escribir, leer y hacer sumas sencillas se convierte en algo automático; no requiere una atención mental concentrada una vez aprendido. Pero para un niño con velocidad de procesamiento lenta, cualquiera de estas áreas (o más) puede suponer un problema; la información aprendida no es automática; el niño debe confiar en una estrategia para resolverla o detenerse a «pensar» cómo realizarla. Evidentemente, algunas de estas tareas deben convertirse en automáticas en los cursos medios y superiores. Cuando los alumnos deben pararse a pensar cómo responder a los «estímulos básicos», su trabajo tardará bastante más en realizarse. Piense en los retos a los que se enfrenta un niño al intentar escribir una breve descripción sobre un libro que ha leído, mientras que al mismo tiempo dedica un esfuerzo concentrado a recordar cómo se forma cada letra.