Sáb. Ene 22nd, 2022
    Dieta para la diabetes gestacional

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    La diabetes gestacional es un nivel elevado de azúcar (glucosa) en sangre que se inicia durante el embarazo. Llevar una dieta equilibrada y saludable puede ayudarle a controlar la diabetes gestacional. Las recomendaciones dietéticas que siguen son para mujeres con diabetes gestacional que NO se inyectan insulina.Recomendaciones

    Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología; Comité de Boletines de Práctica–Obstetricia. Boletín de práctica nº 137: Diabetes mellitus gestacional. Obstet Gynecol. 2013;122(2 Pt 1):406-416. PMID: 23969827 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23969827.American Asociación de Diabetes. 14. Manejo de la diabetes en el embarazo: estándares de atención médica en diabetes – 2019. Diabetes Care. 2019;42(Suppl 1):S165-S172. PMID: 30559240 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30559240.Landon MB, Catalano PM, Gabbe SG. Diabetes mellitus que complica el embarazo. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Normal and Problem Pregnancies. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:cap 40.Metzger BE. Diabetes mellitus y embarazo. En: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinología: Adultos y Pediatría. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016:cap 45.

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    Pero también puede ser reconfortante saber que comer bien puede ayudar a manteneros a ti y al bebé sanos. Así que adelante, come como una futura madre inteligente y, nos atrevemos a decir, tal vez incluso lo disfrutes un poco. He aquí cómo.

    La diabetes gestacional es una enfermedad en la que el cuerpo no regula adecuadamente el nivel de glucosa (azúcar) en la sangre. Afecta a entre el 2% y el 10% de los embarazos cada año. Si tienes diabetes gestacional, lo más probable es que haya sido provocada por el aumento de peso y/o las hormonas liberadas por la placenta, y lo más probable es que desaparezca después del parto.

    Para la mayoría de las mujeres, la señal de que tienen diabetes gestacional es tener un nivel elevado de azúcar en sangre en las pruebas de tolerancia a la glucosa y/o de provocación a la glucosa que se realizan entre las semanas 24 y 28 de embarazo. Tras el diagnóstico de diabetes gestacional, es probable que el médico hable con usted sobre cómo controlar sus niveles de azúcar en sangre y le recomiende discutir un plan de alimentación personalizado con un dietista titulado.

    Comer de acuerdo con un plan de alimentación para la diabetes gestacional ayudará a proteger a tu bebé de las posibles complicaciones de la diabetes gestacional, que incluyen el alto peso al nacer y el parto prematuro. Pero no te estreses: una alimentación inteligente puede ayudaros a ti y al bebé a manteneros sanos. Merece la pena.

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    El tipo y la cantidad de carbohidratos que ingiere o bebe marcan la diferencia en sus niveles de azúcar en sangre. La cantidad es lo que más influye. Y es posible que tu dietista te hable de reducir el tamaño de las porciones de carbohidratos. También es importante elegir carbohidratos más saludables.

    Utiliza nuestros consejos sobre el tamaño de las porciones de carbohidratos. Esto te ayudará a controlar tus niveles de azúcar en sangre y a evitar un aumento excesivo de peso durante el embarazo. Hable con su equipo de atención médica sobre el aumento de peso adecuado para usted. Es posible que su peso se controle estrechamente durante el embarazo.

    La ley ha cambiado y los fabricantes ya no pueden etiquetar los alimentos como diabéticos o aptos para diabéticos. No tienen ningún beneficio especial para la salud, son caros, podrían afectar a tu nivel de azúcar en sangre y pueden provocar malestar estomacal.

    El índice glicémico (IG) es una medida de la rapidez con la que los alimentos que contienen carbohidratos afectan a los niveles de azúcar en sangre después de comerlos. Algunos alimentos afectan rápidamente a los niveles de azúcar, por lo que tienen un IG alto, y otros tardan más en afectar a los niveles de azúcar en sangre, por lo que tienen un IG bajo. Para ayudarte a controlar tus niveles de azúcar en sangre, opta por los carbohidratos con un IG más bajo.    No obstante, debes tener en cuenta el tamaño de las porciones. Es la cantidad de carbohidratos en la comida lo que más afectará a tus niveles de azúcar en sangre. Y no todos los alimentos con un IG bajo son saludables, así que asegúrate de leer las etiquetas de los alimentos y de elegir una opción saludable.

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    La diabetes gestacional puede producirse durante el embarazo, ya que los niveles hormonales del cuerpo cambian. Estos cambios afectan a la forma en que el cuerpo gestiona la glucosa (azúcar). La diabetes gestacional dificulta el control de la glucosa en sangre y aumenta el riesgo de padecer diabetes de tipo 2 y otros problemas de salud en el futuro.

    Seguir una dieta sana y equilibrada, controlar el aumento de peso y mantenerse activa físicamente puede ayudar a controlar la glucosa en sangre y proporcionarles a usted y a su bebé los nutrientes que necesitan para tener un embarazo saludable.

    Pide a tu médico que te remita a una clínica de diabetes de tu comunidad. El dietista y el resto del equipo sanitario te ayudarán a planificar una dieta saludable que te sirva para tener un embarazo sano. La información de este folleto puede ayudarte a empezar.

    Estos recursos se ofrecen como fuentes de información adicional que se consideran fiables y precisas en el momento de su publicación y no deben considerarse como un respaldo a ninguna información, servicio, producto o empresa.

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