Vie. Ene 21st, 2022
    Como tener mas confianza en uno mismo

    Los seis pilares de la autoestima

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    La autoestima se refiere a la sensación general de autovaloración de una persona. Es esencialmente la opinión que tiene de sí misma. Puede abarcar una serie de factores como el sentido de identidad, la confianza en uno mismo, el sentimiento de competencia y el sentimiento de pertenencia. Desempeña un papel importante en diversos ámbitos de la vida, por lo que tener una baja autoestima puede ser un problema tan grave.

    La autoestima no sólo influye en cómo te sientes y te tratas a ti mismo, sino que también puede influir en cómo permites que te traten los demás. Puede afectar a tu motivación para ir en busca de las cosas que quieres en la vida y a tu capacidad para desarrollar relaciones sanas y de apoyo.

    El poder de la autoconfianza…

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    La comparación social es una dinámica humana común que aparece por primera vez cuando los niños son muy pequeños, en la época en que los niños pequeños quieren cualquier juguete que esté en manos del niño de al lado. Cobra fuerza en la escuela primaria, cuando los niños siguen las modas, y se nota cuando alguien no ve los mismos programas o juega a los mismos juegos que los demás.

    En el instituto, el mundo de las marcas, la música popular, los grupos de amigos y el «miedo a perderse algo» es cuando la comparación social se impone realmente, y nunca desaparece del todo, ya que la gente se centra en entrar en las mejores universidades, conseguir los mejores trabajos, casarse con alguien a quien sus amigos puedan envidiar y construir una vida perfecta con ellos. Cuando alguien tiene hijos, vuelve a unirse al ciclo a través de ellos.

    Ejemplos de autoconfianza

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    La autoconfianza se define como un sentimiento de confianza en las propias capacidades, cualidades y juicio. La confianza en uno mismo es importante para la salud y el bienestar psicológico. Tener un nivel saludable de autoconfianza puede ayudarle a tener éxito en su vida personal y profesional.

    Si sientes envidia de la vida de otra persona, recuérdate tus propios puntos fuertes y éxitos. Considera la posibilidad de llevar un diario de agradecimiento continuo que te ayude a centrarte en tu propia vida y no en la de los demás.

    Las personas con las que pasas el tiempo influyen en tus pensamientos y actitudes sobre ti mismo más de lo que crees. Si te sientes mal contigo mismo después de salir con una persona en particular, puede ser el momento de decir adiós.

    Poca confianza en sí mismo

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    La resiliencia es lo que da a las personas la fuerza psicológica para hacer frente al estrés y las dificultades. Es la reserva mental de fuerza a la que las personas son capaces de recurrir en momentos de necesidad para salir adelante sin desmoronarse. Los psicólogos creen que las personas resilientes son más capaces de manejar la adversidad y reconstruir sus vidas después de una lucha.

    Afrontar el cambio o la pérdida es una parte inevitable de la vida. En algún momento, todo el mundo experimenta distintos grados de contratiempos. Algunos de estos desafíos pueden ser relativamente menores (no entrar en una clase que querías tomar o ser rechazado para un ascenso en el trabajo), mientras que otros son desastrosos a una escala mucho mayor (huracanes y ataques terroristas).

    Por admin

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