Mar. Ene 18th, 2022
    Como saber si tengo dependencia emocional

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    Es cierto que el amor no es egoísta. Cuando tenemos hijos, sus necesidades tienen que estar por encima de las nuestras. No vamos a dejar que nuestro bebé llore durante horas de hambre en mitad de la noche porque nos apetezca dormir. Llevaremos a nuestros hijos a las actividades cuando estemos cansados o prefiramos hacer otra cosa. Actuar con responsabilidad como padres es parte de lo que significa amar a nuestros hijos.

    La codependencia es un comportamiento aprendido. Observamos las acciones de nuestros padres cuando somos niños. Si nuestra madre o nuestro padre tenían problemas con los límites, eran siempre los mártires, nunca podían decir «no» a la gente y tenían formas poco saludables de comunicarse, lo más probable es que hayamos aprendido estos comportamientos y los hayamos llevado a nuestras relaciones íntimas.

    Los niños que crecen con padres no disponibles emocionalmente corren el riesgo de ser codependientes. De adultos, a menudo se encuentran en relaciones en las que su pareja no está disponible emocionalmente, pero se quedan con la esperanza de poder cambiar a la persona. Pase lo que pase, no dejan de esperar que algún día las cosas vayan bien.

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    Kristie Overstreet, Ph.D., LPCC, LMHC, CST, es una sexóloga clínica y psicoterapeuta con 12 años de experiencia clínica. Es consejera autorizada en California, Florida, Georgia y Luisiana. También es terapeuta sexual certificada, profesional certificada en adicciones y presidenta del Departamento de Terapia, una práctica privada en el Condado de Orange que ofrece servicios de asesoramiento en todo Estados Unidos.

    La dependencia emocional ocurre cuando un individuo cree que necesita a otra persona para ser feliz y sentirse completo. Hay una gran diferencia entre estar enamorado y la dependencia emocional. Cuando estás en una relación de dependencia emocional, sientes que necesitas a otra persona para sobrevivir, y no de una manera saludable. Anhelas constantemente su atención, su apoyo y su aprobación porque no te estás proporcionando a ti mismo estas cosas. A continuación, repasamos siete pasos para dejar de ser emocionalmente dependiente en tu relación y cultivar la plenitud desde dentro:

    «La dependencia emocional comienza cuando no sabemos estar ahí para nosotros mismos emocionalmente», dice la consultora de salud mental Adina Mahalli, MSW. «La dependencia de los demás para que te sientas conectado y satisfagas tus necesidades emocionales ignora por completo tu capacidad de autovalidación».  Si quieres dejar de ser emocionalmente dependiente, Mahalli dice que tienes que empezar a mostrarte a ti mismo. ¿Qué es lo que sientes que necesitas de tu pareja o de la persona de la que dependes emocionalmente? ¿Cómo podrías empezar a satisfacer esas necesidades emocionales por ti mismo, sin depender de otra persona?

    señales de que depende emocionalmente de ti

    Las emociones determinan toda nuestra vida. Llegan en una abundancia que ni siquiera podemos expresar con palabras. Pero especialmente cuando se trata del amor, muchos describen la dependencia emocional como un sentimiento de no poder vivir sin la otra persona. Sin embargo, lo que al principio parece un romance de película también puede convertirse en un grave problema. Así ocurre cuando existe una fuerte dependencia emocional.

    Hasta cierto punto, por supuesto, un intenso sentimiento de pertenencia es importante porque protege el propio amor y también la confianza en la relación. Pero también es importante reconocer en qué momento se convierte en dependencia. De eso es precisamente de lo que vamos a hablar a continuación. No sólo hablaremos de lo que significa realmente la dependencia emocional, sino también de por qué se desarrolla y cómo se puede superar.

    La dependencia emocional se produce cuando una persona de la Relación de Pareja depende excesivamente de su pareja. En el proceso, puede llegar a ser incluso servil e inmadura. El asunto puede desarrollarse hasta el punto de un completo auto-sacrificio.

    psicología de la dependencia emocional

    Desde el momento en que nacemos, todos somos dependientes. En el vientre de nuestra madre, cuando necesitamos alimentarnos, cuando aprendemos a caminar por primera vez y nos caemos, en nuestras primeras experiencias en el mundo en el que vivimos, etc. En resumen, necesitamos un apoyo constante en alguna capacidad. Todos necesitamos a las personas, ya que somos seres sociales y emocionales.

    Como ya se ha dicho, tener cierta dependencia de la pareja es normal. El problema comienza cuando esta dependencia emocional es excesiva y, por tanto, deja de ser saludable, no sólo para la persona dependiente sino también para su pareja.

    Por admin

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