Calculadora de IMC
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Como padre o cuidador, puede hacer mucho para ayudar a su hijo a alcanzar y mantener un peso saludable. Mantenerse activo y consumir alimentos y bebidas saludables es importante para el bienestar de su hijo. Usted puede desempeñar un papel activo para ayudar a su hijo -y a toda su familia- a adquirir hábitos que puedan mejorar su salud.
No siempre es fácil saber si un niño tiene sobrepeso. Los niños crecen a ritmos diferentes y en momentos distintos. Además, la cantidad de grasa corporal de un niño cambia con la edad y difiere entre niñas y niños.
Una forma de saber si su hijo tiene sobrepeso es calcular su índice de masa corporal (IMC). El IMC es una medida del peso corporal en relación con la altura. La calculadora del IMC utiliza una fórmula que produce una puntuación que suele utilizarse para saber si una persona tiene un peso inferior al normal, un peso normal, un sobrepeso o una obesidad. El IMC de los niños es específico para la edad y el sexo y se conoce como “IMC para la edad”.
El IMC por edad utiliza las tablas de crecimiento creadas por los Centros de Control y Prevención de Enfermedades de EE.UU.. Los médicos utilizan estas tablas para hacer un seguimiento del crecimiento de los niños. Las tablas utilizan un número llamado percentil para mostrar cómo se compara el IMC de su hijo con el de otros niños. Las principales categorías de IMC para niños y adolescentes son
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Un bebé con sobrepeso es un bebé con un aumento de peso muy desproporcionado con respecto al aumento de altura. Un bebé con sobrepeso parece gordo. Un bebé así no es necesariamente un bebé sano. Los bebés que siguen teniendo sobrepeso cuando son niños y adultos suelen tener padres, hermanos o abuelos con sobrepeso. Cualquier bebé con una fuerte tendencia familiar a la obesidad necesita ayuda. La sobrealimentación enseña al niño a comer en exceso. Algunos médicos esperan a que ese niño muestre signos de sobrepeso antes de hacer cualquier alteración en la dieta, pero la prevención es más fácil que el tratamiento.
Si algún miembro de su familia tiene problemas de aumento de peso fácil, tenga en cuenta las siguientes precauciones dietéticas para evitar que su bebé tenga sobrepeso. Si su hijo ya tiene sobrepeso, estas pautas también le serán útiles. El objetivo para los niños en crecimiento es siempre reducir el ritmo de aumento de peso (no la pérdida de peso).
Precaución: Tampoco subalimente a su bebé. No le des a tu bebé leche baja en grasa o desnatada antes de los 2 años de edad. El cerebro de tu bebé está creciendo rápidamente y necesita el contenido de grasa de la leche entera. Aunque la sobrealimentación es más común que la subalimentación en la infancia, la subalimentación es más perjudicial.
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En el caso de los niños menores de 2 años, los médicos utilizan tablas de peso por longitud en lugar del IMC para determinar la relación entre el peso del bebé y su longitud. Un niño menor de 2 años que se sitúa en el percentil 95 o por encima de él se considera con sobrepeso.
El IMC no es una medida perfecta de la grasa corporal y puede ser engañoso en algunos casos. Por ejemplo, una persona musculosa puede tener un IMC alto sin tener sobrepeso (el músculo extra aumenta el peso corporal, pero no la grasa). Además, el IMC puede ser difícil de interpretar durante la pubertad, cuando los niños tienen períodos de crecimiento rápido. Recuerda que el IMC suele ser un buen indicador de la grasa corporal, pero no es una medida directa.
Si te preocupa el peso de tu hijo, llévalo al médico. El médico le preguntará por sus hábitos alimentarios y de actividad y le hará sugerencias sobre cómo hacer cambios saludables en su estilo de vida. El médico también puede pedir análisis de sangre para buscar algunos de los problemas médicos relacionados con la obesidad.
Entre los factores que pueden contribuir a que una persona tenga sobrepeso se encuentran los malos hábitos alimenticios, la falta de ejercicio, la genética o una combinación de todos ellos. La falta de acceso a alimentos saludables y a lugares seguros para hacer actividad física es un problema para muchas familias. En raras ocasiones, el aumento excesivo de peso puede deberse a un problema endocrino, un síndrome genético o algunos medicamentos.
Peso medio del bebé
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La obesidad ha ido en aumento en los Estados Unidos durante décadas, y los niños no han sido inmunes. En 2017-2018, el 19,3% de los niños de 2 a 19 años eran obesos, lo que equivale a unos 14,4 millones de niños pequeños, niños mayores y adolescentes.
“La obesidad sigue siendo especialmente alta en los niños que son una minoría étnica o que provienen de hogares de bajos ingresos”, dice Amanda Staiano, PhD, MPP, portavoz de The Obesity Society y profesora asistente en el Centro de Investigación Biomédica Pennington de la Universidad Estatal de Luisiana. La tasa de obesidad grave también sigue aumentando, dice la Dra. Staiano.
Es importante que los padres no ignoren el peso de su hijo. La obesidad aumenta el riesgo de que el niño padezca muchos problemas de salud graves, incluidos algunos que pueden empezar durante la infancia y la adolescencia (como la diabetes, las enfermedades cardíacas, el asma, el colesterol alto, los problemas ortopédicos, ciertos tipos de cáncer, las anomalías menstruales y la apnea del sueño).