Ampolla abierta
Si una ampolla no es demasiado dolorosa, intenta mantenerla intacta. La piel intacta sobre una ampolla puede constituir una barrera natural contra las bacterias y disminuir el riesgo de infección. Cúbrela con un vendaje o con una piel de topo. Corta un trozo de molesquín en forma de rosquilla y colócalo de manera que rodee y proteja la ampolla. A continuación, cubre la ampolla y el molesquín con una gasa.
Para prevenir las ampollas por fricción en los pies, utiliza un calzado que se ajuste bien. También ayuda utilizar calcetines que absorban la humedad. Prueba los distintos calcetines, zapatos y plantillas que están diseñados específicamente para ayudar a reducir las ampollas. También puedes probar a pegar piel de topo en el interior de tus zapatos donde pueda haber roces. O puedes espolvorear el interior de tus calcetines con polvo para pies. Los guantes ayudan a prevenir las ampollas en las manos.
Prevención de ampollas
Si una ampolla no es demasiado dolorosa, intenta mantenerla intacta. La piel intacta sobre una ampolla puede constituir una barrera natural contra las bacterias y disminuir el riesgo de infección. Cúbrela con un vendaje o con una piel de topo. Corta un trozo de molesquín en forma de rosquilla y colócalo de manera que rodee y proteja la ampolla. A continuación, cubre la ampolla y el molesquín con una gasa.
Para prevenir las ampollas por fricción en los pies, utiliza un calzado que se ajuste bien. También ayuda utilizar calcetines que absorban la humedad. Prueba los distintos calcetines, zapatos y plantillas que están diseñados específicamente para ayudar a reducir las ampollas. También puedes probar a pegar piel de topo en el interior de tus zapatos donde pueda haber roces. O puedes espolvorear el interior de tus calcetines con polvo para pies. Los guantes ayudan a prevenir las ampollas en las manos.
Mano de ampolla
Puede que pienses que «sin dolor no hay ganancia» es la mejor manera de alcanzar tus objetivos de fitness, pero en algunos casos, ese enfoque puede conducir a más dolor. En este post, hablamos de los signos y síntomas de una fractura por estrés que no debes ignorar.
La fascitis plantar es una causa común de dolor de pies, que se hace más frecuente a medida que se envejece. Sin embargo, no es la única causa de dolor de pies crónico. A continuación te explicamos cómo saber si tu dolor está causado por la fascitis plantar y qué puedes hacer para aliviarlo.
¿Se te ha vuelto a inflamar y sensibilizar el dedo del pie? Las uñas encarnadas son una dolencia demasiado común de los pies, pero, por desgracia, algunas personas tienden a sufrirlas con más frecuencia que otras. Siga leyendo para saber qué puede hacer con las uñas encarnadas recurrentes.
Probablemente no pienses a menudo en tu tendón de Aquiles, es decir, hasta que te duele. La tendinitis de Aquiles es una afección dolorosa que puede causar mucho dolor. Siga leyendo para saber más sobre la tendinitis de Aquiles y los tratamientos disponibles.
Ampollas de senderismo
Tratamiento de las ampollas en los pies: Cómo tratar las ampollas correctamenteLa gente no se toma en serio el tratamiento de las ampollas en los pies. Le mostraré cómo hacerlo correctamente, incluyendo cómo seleccionar el mejor vendaje para las ampollas en los pies.
¿Sabe cómo deshacerse de las ampollas en los pies de la manera más eficaz? Desgraciadamente, el tratamiento de las ampollas en los pies es una habilidad en la que mucha gente se equivoca. Se arriesgan a sufrir una infección, a retrasar la curación y, simplemente, a que la ampolla sea más dolorosa de lo necesario. A pesar de ello, es difícil conseguir que algunas personas se tomen en serio el tratamiento de las ampollas. Así pues, permíteme mostrarte cómo eliminar las ampollas para que puedas llevar tus zapatos favoritos y continuar con tu actividad sin que te duelan.
Tu primera prioridad en el tratamiento de las ampollas del pie es prevenir la infección. Pero la cosa no acaba ahí. También hay que vigilar periódicamente la infección (cada vez que se cambie el vendaje). Los signos de una ampolla infectada son: pus; aumento del dolor, enrojecimiento o calor alrededor de la ampolla; o vetas rojas que se extienden desde la ampolla. A continuación te explicamos cómo evitar que la ampolla se infecte: