Temperatura corporal basal normal

Por temperatura corporal basal (TCB) se entiende la temperatura corporal medida por la mañana antes de levantarse de la cama para hacer ejercicio, comer, ir al baño o incluso antes de la fluctuación del estado de ánimo tras un sueño continuado de más de 6-8 horas.

El gráfico de la TCB se utiliza para ver si hay cambios de temperatura alta y baja y la duración del periodo de temperatura alta. Después de la ovulación se forma la progesterona, que estimula el centro termorregulador en el hipotálamo y libera norepinefrina para elevar la temperatura corporal en 0,3℃ – 0,5℃. El periodo de alta temperatura durará hasta la siguiente menstruación. Los cambios de temperatura alta y baja durante este período pueden utilizarse como referencia para la ovulación.

Al mismo tiempo, la duración de la fase lútea puede utilizarse para evaluar la función del ovario. En general, mientras el periodo de altas temperaturas sea superior a 11 días, se trata de una función ovárica normal. Si no es así, puede tratarse de una deficiencia de la fase lútea.

Se recomienda tomar la TCB a la hora en que se ha despertado, especialmente a primera hora de la mañana para la mayoría de las personas. Sin embargo, las personas que trabajan en turnos de noche pueden tomarse la TCB siempre que duerman entre 6 y 8 horas de forma regular.

Termómetro de temperatura basal

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Puedes utilizar la temperatura corporal basal (TCB) para concebir más rápidamente determinando tus días más fértiles. Detectar la ovulación con la temperatura corporal basal (TCB) es relativamente fácil y barato. Tu ginecólogo o endocrinólogo reproductivo puede recomendarte que te hagas un gráfico para ayudarte a detectar cuándo se produce la ovulación o para tener una mejor idea de los patrones de tu ciclo menstrual.

Cuando ovulas, la hormona progesterona hace que tu temperatura aumente.  Ésta se mantiene más alta durante las dos semanas de espera. Después, justo antes de que empiece el periodo, la hormona progesterona baja. Esto significa que tu temperatura corporal basal también descenderá, a menos que estés embarazada, en cuyo caso tus temperaturas seguirán siendo más altas porque la progesterona se mantendrá alta.

Gráfico de la temperatura corporal basal embarazada y no embarazada

La temperatura corporal basal (TCB) se define como la temperatura corporal natural y no patológica más baja registrada tras un periodo de descanso. Las mujeres han utilizado el gráfico de la temperatura corporal basal media a lo largo de un periodo menstrual como herramienta para determinar si se ha producido la ovulación o no. Las mediciones de la temperatura corporal basal se han utilizado durante décadas para ayudar a las mujeres a optimizar el momento del coito durante una ventana fértil. Esta metodología única también era frecuente antes de la invención de las píldoras anticonceptivas orales, ya que ayudaba a las mujeres a intentar evitar la fecundación durante un periodo fértil. Todavía hoy, las mujeres utilizan esta herramienta aparentemente sencilla con fines de planificación.

¿cuánto debe subir la temperatura después de la ovulación?

Salud reproductiva¿Qué es la temperatura corporal basal? La temperatura corporal basal es la temperatura de reposo más baja del cuerpo, que puede medirse nada más levantarse por la mañana. En este artículo, vamos a tratar el vínculo crucial entre la medición de la temperatura corporal basal y la búsqueda de tu ventana fértil. También veremos las diferentes cosas que pueden afectar a tu temperatura en reposo, cómo medir la temperatura corporal basal y mucho más. Mar 21, 20195 min read Revisado científicamenteSignificado de la BBT

BBT es una abreviatura común para la temperatura corporal basal. Si estás leyendo sobre el conocimiento de la fertilidad, es posible que veas referencias al método BBT, a los termómetros BBT o al seguimiento de la BBT. Se trata de una abreviatura de la temperatura corporal basal. Conocer tu TCB puede darte una visión única de tu ciclo menstrual y darte un mayor control sobre tus objetivos de fertilidad.

La temperatura corporal basal es una medida muy sensible. A menos que sepas a qué atenerte, es posible que ni siquiera notes un cambio en la temperatura corporal. Sin embargo, existe una relación entre la ovulación y la temperatura, con un cambio en la temperatura corporal basal después de que se produzca la ovulación en el ciclo menstrual. Esto se debe a un aumento de la hormona progesterona. Este cambio en la temperatura corporal en reposo puede determinar en qué momento del ciclo se encuentra la mujer y este conocimiento puede utilizarse para encontrar la ventana fértil (es decir, el momento en el que se puede quedar embarazada).