cuándo duermen los bebés toda la noche de forma natural

A los 5 meses, el principal factor que determina si tu bebé duerme toda la noche es cómo lo tranquilizas a la hora de acostarse: si le ayudas a dormirse a la hora de acostarse, necesitará tu ayuda para volver a dormirse cuando se revuelva o se despierte por la noche. Haz clic aquí para obtener más información sobre cómo enseñar a los bebés de más de 4 meses a dormir toda la noche.

Muchos bebés de hasta 9 meses tienen dificultades para dormir desde las 7 de la tarde hasta la mañana sin tener hambre a las 4-5 de la mañana. Por lo tanto, te recomendamos que le des el pecho a las 10 de la noche para asegurarte de que tu bebé tiene la barriga llena hasta la mañana.

Si tu bebé tiene más de 10 semanas, te recomendamos que pruebes a darle el pecho en plan «dreamfeed». Esto significa alimentar a tu bebé mientras está dormido. Esto puede ayudar al bebé a permanecer en un sueño más profundo y anticipa la alimentación antes de que su bebé se despierte llorando por ella. También significa que tu bebé no depende de la alimentación para volver a dormirse. Haz clic aquí para obtener más información sobre la alimentación en sueños.

Una vez que tu bebé duerma toda la noche, puedes adelantar gradualmente la hora de la toma del sueño… por ejemplo, 10 minutos cada noche. Si sigue durmiendo toda la noche, puedes suprimir la toma de las 22 horas.

cómo conseguir que el bebé duerma más tiempo por la noche

Conseguir que tu bebé vuelva a dormir toda la noche es un reto común entre los padres. Cuando son recién nacidos, los bebés necesitan despertarse cada pocas horas para alimentarse, ya que sus pequeños estómagos no son lo suficientemente grandes como para mantenerlos llenos durante toda la noche. Sin embargo, a medida que el bebé crece, necesita menos esas tomas nocturnas. Es entonces cuando los padres esperan que sus bebés empiecen a dormir toda la noche, pero las cosas no siempre resultan como se esperaba, dejando a los padres totalmente agotados y buscando soluciones.

La respuesta a la vieja pregunta de cuándo empiezan los bebés a dormir toda la noche es menos sencilla de lo que los padres esperan.  Lo creas o no, el sueño es una habilidad aprendida. Los bebés necesitan aprender cómo y cuándo dormir antes de dormir toda la noche. Una vez que estén preparados, nuestros 8 consejos ayudarán a que tu pequeño empiece a dormir durante más tiempo.

Tu bebé tiene que ser capaz de dormir toda la noche antes de poder hacerlo. Hay algunos hitos que deben alcanzar primero, como la disminución del reflejo de Moro. Consulta nuestro artículo sobre Cuándo duermen los bebés toda la noche para saber si tu bebé está preparado/puede dormir toda la noche.

cómo conseguir que mi hijo de 1 año duerma toda la noche

Si tu bebé se despierta por la noche, tu sueño también se verá alterado (Kempler et al 2016). Estar constantemente cansada puede hacer que te sientas malhumorada e irritable y menos capaz de funcionar (Kempler et al 2016). También hay vínculos entre la falta de sueño y la depresión postnatal (Kempler et al 2016), por lo que es importante asegurarse de que tanto tú como tu bebé dormís lo suficiente.

Muchos bebés siguen despertándose por la noche durante muchos meses, incluso cuando no tienen hambre. Pero la mayoría de los bebés duermen regularmente toda la noche cuando cumplen un año (BASIS nda). Si puedes soportar las interrupciones nocturnas, puedes esperar y dejar que tu bebé duerma toda la noche a su ritmo. Pero si te resulta difícil sobrellevar la falta de sueño y esto afecta a tu forma de criar a tu bebé, puede que sea el momento de probar algo nuevo.¿Qué puedo hacer para ayudar a mi bebé a calmarse? Estas tácticas pueden ayudar a tu bebé a dormir mejor y a calmarse por sí mismo.

¿Cuál es una buena rutina para dormir? Puedes empezar con un baño relajante y luego ponerle el pijama. A continuación, cuéntale un cuento o una canción de cuna. También puedes probar a darle un masaje relajante.

cómo conseguir que el bebé amamantado duerma toda la noche

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Todos los padres privados de sueño anhelan el momento en que su bebé empieza a dormir toda la noche. Si la falta de sueño nocturno le afecta, o si tiene preguntas sobre el horario de sueño de su bebé, no está solo. De hecho, el 85% de las preguntas enviadas a los expertos en bebés a través de una aplicación telefónica evaluada por los investigadores eran sobre el sueño, la hora de acostarse y los despertares nocturnos.

Estos datos sugieren que no sólo los padres están preocupados por el sueño, sino que también pueden no saber qué esperar cuando se trata de los horarios de sueño del bebé. Estas incógnitas crean una presión y una confusión añadidas para unos padres agotados. Pero cuando se trata de dormir toda la noche, cada bebé es tan único como su ADN.