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Como padre y profesor, siempre busco actividades divertidas para los niños que no requieran una tonelada de materiales o tiempo para prepararlas. Una actividad que cumple estos requisitos y que nunca pasa de moda es saltar a la cuerda. En el post de hoy he creado una lista de canciones nuevas y antiguas para saltar a la cuerda que a tus hijos les encantará.

La mayoría de los niños comienzan a demostrar la coordinación y las habilidades motoras para saltar a la cuerda entre los 4 y 6 años. Saltar a la cuerda requiere una serie de habilidades de desarrollo, incluyendo el equilibrio, la sincronización, el salto y el salto que hace que sea una actividad desafiante para algunos. La mayoría de los niños son capaces de saltar a la cuerda al final del primer grado si se les da amplias oportunidades de practicar.

doblemente bueno

Los campamentos de entrenamiento y las clases de yoga pueden ser geniales, pero ¿qué pasa si no puedes pagar? No puedes ir. ¿O qué pasa cuando estás de vacaciones, tu coche está en el taller o no puedes llegar a la hora exacta en que empieza la clase? No puedes ir.

¿Y las cuotas de los gimnasios? De nuevo, si no puedes pagar, no puedes ir. Tampoco puedes llevarte el gimnasio a tus aventuras y vacaciones. ¿Quién quiere realmente ir al gimnasio? Quiero decir, ¿por qué si no hay tantos artículos por ahí con titulares como «Cómo motivarse para ir al gimnasio»?

Y ni siquiera me hagas hablar de los equipos internos como las cintas de correr, las elípticas o las máquinas de gimnasio total 10 en 1. Son caros, ocupan un montón de espacio en tu casa y, como todos los que los tienen, dejarás de usarlos porque te aburrirás de ellos rápidamente.

También nos permite viajar por el mundo y vivir la vida que queremos mientras mantenemos los resultados físicos que deseamos. Pero eso no es todo. Aquí hay nueve razones por las que querrás hacer de éste tu método principal de ejercicio:

anna banana: 101 saltos…

Lo que también recuerdo es que se me cayeron los calcetines blancos hasta la rodilla y me enfadé tanto que me los quité y salté a la comba con los pies desnudos.    Cuando terminó el recreo, me metí en problemas por quitarme los zapatos y me enviaron una nota a casa para mi madre. Oh… ¡los sencillos días de saltar a la cuerda y del recreo!

Este fin de semana pasado tuve a mis nietas y estuve intentando enseñarles a jugar a la comba.    También les estaba enseñando algunas de esas viejas canciones favoritas para saltar.    Tuve que buscar algunas de ellas, pero me vinieron a la memoria, y me llevaron de vuelta a 1970.

Espero que las jóvenes de hoy encuentren tanta alegría en un simple juego de saltar a la cuerda como lo hacía yo cuando era niña.    Si tienes pequeños en tu vida, tómate un momento para enseñarles algunas de estas antiguas canciones para saltar a la cuerda, ¡estarás creando maravillosos recuerdos para ellos!

Johnny me dio manzanas, Johnny me dio peras Johnny me dio cincuenta centavos Para besarlo en las escaleras. Le devolví sus manzanas, le devolví sus peras. Le devolví sus cincuenta centavos Y le di una patada en las escaleras.

rimas de la cuerda para saltar

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Saltar a la cuerda es una buena diversión a la antigua, fácil de hacer y un gran ejercicio para adultos y niños por igual. Haga que la «vieja diversión» vuelva a ser nueva enseñando a los niños entretenidos juegos de saltar a la cuerda que pueden añadir a su lista de actividades en el patio. Todo lo que necesitas es una cuerda para saltar y tres o más participantes. Y lo que es mejor, también pueden cantar las rimas mientras realizan otras actividades físicas aparte de saltar a la cuerda, si lo desean.

La mayoría de las veces, cuando se completa una rima, comienza el recuento. La cuerda se puede balancear a velocidad normal o aumentar a «pimiento picante» (cuando se empieza a balancear la cuerda por encima de la cabeza). Continúa contando y saltando hasta que la persona dé un paso en falso o quiera parar. Prueba las diferentes opciones que aparecen a continuación y/o experimenta para crear tu propia rutina familiar de movimientos con la cuerda y rimas personalizadas.