señales de que tus pechos han terminado de crecer

Team Peanut6 months ago5 min readLa paternidad da lugar a preguntas y preocupaciones, sobre todo cuando los niños entran en el camino hacia la edad adulta. Y uno de los mayores interrogantes para los padres es sobre el crecimiento físico de sus hijos. Si usted es padre o tutor de una hija, por ejemplo, puede preguntarse: ¿cuándo dejan de crecer las niñas?

La pubertad típica comienza en algún momento entre los ocho y los 14 años. Durante la pubertad, el cuerpo de los niños empieza a tomar forma para convertirse en su versión adulta, y habrá algunos brotes de crecimiento (a menudo impresionantes). Alrededor de los 11 años es cuando se espera que la mayoría de las niñas crezcan más rápido, pero esto varía.

Junto con la estatura y otros desarrollos, los pies de las niñas también experimentarán un rápido crecimiento durante la pubertad, que se detendrá en torno a los 14 años aproximadamente; sin embargo, es posible cambiar el tamaño de los pies hasta bien entrada la edad adulta.

La primera menstruación suele producirse unos dos años después del inicio de la pubertad (también es normal que se produzca un poco antes o un poco después). El crecimiento de la estatura no se detiene por completo en ese momento, pero empieza a ralentizarse.

cuánto has crecido después de la menstruación

La salud ósea es importante a cualquier edad y en cualquier etapa de la vida. El esqueleto es el banco de almacenamiento de calcio de nuestro cuerpo, un mineral necesario para su funcionamiento. El calcio es especialmente importante como componente de los huesos.

Debemos obtener el calcio de los alimentos que comemos. Si no tenemos suficiente calcio en nuestra dieta para que nuestro cuerpo funcione, el calcio se extrae de donde está almacenado en nuestros huesos. Con el tiempo, esto hace que nuestros huesos se debiliten.

La pérdida de fuerza en los huesos puede conducir a la osteoporosis, un trastorno en el que los huesos se vuelven muy frágiles y más propensos a romperse. Los adultos mayores con osteoporosis son más vulnerables a las fracturas de muñeca, cadera y columna vertebral. Estas fracturas pueden limitar seriamente la movilidad y la independencia.

El tamaño y la fuerza máximos de nuestros huesos se denominan masa ósea máxima. Los genes desempeñan un papel importante en la cantidad de hueso máximo que tenemos. Por ejemplo, el tamaño y la estructura reales del esqueleto de una persona están determinados por factores genéticos.

Hay un tiempo limitado en el que podemos influir en nuestro pico de masa ósea. El mejor momento para aumentar la densidad ósea es durante los años de crecimiento rápido. La infancia, la adolescencia y los primeros años de la edad adulta son los momentos en los que podemos aumentar significativamente nuestro pico de masa ósea mediante la dieta y el ejercicio. No es de extrañar que también podamos tomar decisiones que disminuyan el pico de masa ósea, como el tabaquismo, la mala alimentación, la inactividad y el consumo excesivo de alcohol.

cuándo dejan de crecer los pies de las niñas

La pubertad -o el desarrollo sexual- es una época de cambios drásticos tanto para los niños como para las niñas. Los cambios impulsados por las hormonas van acompañados de brotes de crecimiento que transforman a los niños en adolescentes físicamente maduros a medida que sus cuerpos se desarrollan.

Los chicos suelen mostrar los primeros cambios físicos de la pubertad entre los 10 y los 16 años. Suelen crecer más rápidamente entre los 12 y los 15 años. El estirón de los chicos se produce, por término medio, unos dos años más tarde que el de las chicas. A los 16 años, la mayoría de los chicos han dejado de crecer, pero sus músculos siguen desarrollándose.

A pesar de los datos recogidos para las tablas de crecimiento, es difícil definir las estaturas y pesos «normales». El patrón de crecimiento de tu hijo adolescente viene determinado en gran medida por la genética. Los padres más bajos, por ejemplo, suelen tener hijos más bajos, mientras que los más altos suelen tener hijos más altos.

Aunque le preocupe que su hijo no sea tan alto como otros compañeros de clase, la cuestión más importante es saber si sigue creciendo a un ritmo normal. Si el médico detecta un problema -por ejemplo, un ritmo de crecimiento que había sido normal pero que se ha aplanado recientemente-, puede hacer un seguimiento minucioso de las medidas de su hijo durante varios meses para ver si el patrón de crecimiento sugiere un posible problema de salud o es sólo una variación de lo normal.

cómo dejar de crecer a los 14 años

Aunque la pubertad no se produce al mismo tiempo para todo el mundo, suele comenzar entre los 8 y los 13 años en el caso de las niñas. No es algo que ocurra de la noche a la mañana, sino un proceso que se desarrolla a lo largo de varios años.

Por lo general, unos dos años después de que comiencen a formarse los pechos, tendrás tu primer período menstrual. Durante la menstruación (también conocida como «regla») sangrarás por la vagina. Algunas niñas tienen su primera menstruación a partir de los 9 ó 10 años, mientras que otras no la tienen hasta más tarde en la adolescencia.

La menstruación es una parte normal y saludable de ser mujer y no debe afectar a tus actividades cotidianas. Puedes seguir practicando deportes y actividades. Hacer ejercicio puede incluso ayudar a aliviar el dolor y las molestias de los calambres. Algunos medicamentos, como el ibuprofeno, pueden ayudar a aliviar el dolor de los calambres. Si los calambres son tan dolorosos que te impiden hacer otras cosas, como ir al colegio o salir con los amigos, habla con tu médico.

Como un cuerpo en crecimiento necesita alimentos, a menudo tendrás hambre. Llevar una dieta equilibrada que incluya todos los grupos de alimentos y mantenerse físicamente activo es importante para tu salud. Intenta que la actividad física forme parte de tu rutina diaria. Aquí tienes algunas ideas para empezar: